昨日の大雨、大丈夫でしたでしょうか。

春は雨の多い季節ですので、体調には気をつけましょう。

やるときにやる、休むときに休む、メリハリが大事です。

メリハリを持たせるには集中力の持たせ方が鍵となってきます。

集中力を高めるには時間の使い方がポイントです。




脳科学では人間が集中できる時間は90分が最大と言われています。

90分というと大学の講義時間と同じですね。

ただ、いきなり90分集中し続けることは難しいです。

では、どうすればいいでしょうか。

答えはきついと思う前に思い切って休むことです。

この休み時間は長すぎてもいけません。10分ぐらいが良いかと思います。

最初は「30分勉強→10分休憩→30分勉強・・・」のサイクルで

集中して勉強する姿勢を作っていきましょう。

これを続けていくと、集中力の持続する時間も少しずつ長くなっていくと思います。

1学期のうちに勉強姿勢を形作りましょう。

一緒に頑張っていきましょう。



素敵な先生との出会い
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